A partir de una edad, reducir la barriga es una tarea larga y complicada. Sin embargo, hay unos sencillos hábitos que, si se mantienen en el tiempo, pueden hacer que pierdas barriga de una forma más f...
La calidad del sueño es un factor determinante en la salud y el crecimiento en la infancia y la adolescencia La calidad del sueño es un aspecto intrínsecamente ligado al bienestar físico y mental...
Más vegetales y menos azúcar añadidos. Dos estudios, de forma paralela, concluyen que con estas dos pautas podremos vivir más años gracias al retraso en el envejecimiento de nuestras células «Somos lo...
Controlar los ‘picos’ que provoca la ingesta o absorción de azúcar en el organismo es la clave para mantener a raya los atracones. El azúcar es el principal combustible de la cél...
Con solo oler una prenda de vestir o revisarla cuidadosamente en busca de manchas podemos decidir si está para lavar o aguanta otro uso. Pero cómo saber cuándo le llegó la hora a nuestra toalla de hac...
La primera llamada con un teléfono móvil se hizo hace 50 años. Desde entonces, estos dispositivos se han convertido en una herramienta esencial que nos ayuda a llevar adelante nuestras vidas. ¿Pero ta...
El 90% de las cosas que pensamos y nos preocupan no llegan a hacerse realidad. Así que tenemos que aprender a no prestar tanta atención a los pensamientos que nos machacan e intentar escoger los posit...
Si vives en algún sitio que recientemente se vio afectado por una ola de calor, seguramente te habrás pasado las noches dando vueltas en la cama, probando distintas posiciones para sentirte cómodo. ¿P...
Entregarse a los brazos de Morfeo y hacer una siesta con regularidad puede ser la clave para tener un cerebro sano y más grande durante más tiempo. Eso fue lo que concluyó una investigación del Univer...
Con jornadas laborales largas y múltiples ocupaciones diarias —unas por obligación y otras por elección propia— no es fácil mantener nuestro nivel de energía de la mañana a la noche. ¿No sería maravil...
